Ukens refleksjonsspørsmål:

"Har du noen gang utsatt noe viktig – og visst nøyaktig hvorfor, men gjort det likevel?"

Selvsabotasje høres kanskje litt dramatisk ut. Men i praksis er det noe mange gjør hver eneste dag: Vi utsetter, overtenker og holder oss tilbake – selv når vi vet hvorfor.

Det er ikke latskap. Det er frykt. Og ofte er den kamuflert som “jeg skal bare tenke litt mer før jeg begynner”.

I videoen bruker Sigurd et godt bilde: Du står på perrongen og ser toget rulle forbi – men egentlig har det ikke gått enda. Du bare tror det har. Og fordi du tror det, hopper du ikke på.

Prokrastinering er som en forsvarsmekanisme: Hvis jeg ikke begynner, slipper jeg å mislykkes. Men ironiens onde latter er at vi da mislykkes i det stille – ved aldri å prøve.

🧠 Ukens indre hack fra Sigurd:

Når du kjenner på motstand:

1. Identifiser én enkel oppgave du har unngått.

2. Sett en timer på 5 minutter.

3. Start. Bare start. Ikke fullfør. Bare vær i bevegelse.

Forskning viser at bevegelse skaper motivasjon – ikke omvendt.

🛒 Ukens anbefalte ressurs:

📘 Kurs: “Motstand Møtt” – verktøy for å bryte handlingslammelse og nå de målene man ønsker.

📅 Les mer om kurset her

💌 Ukens utfordring (valgfri):

Velg én ting du har utsatt i det siste. Ikke forplikt deg til hele oppgaven. Bare: Start. I 5 minutter. Det er alt som skal til.

Hilsen Sigurd & Caroline