Dine daglige valg skaper fremtiden din – hvordan bli mer bevisst?
Mange tror at livsendringer skjer gjennom store beslutninger. Men sannheten er at det er de små, daglige valgene vi tar, som gradvis former hvem vi blir. Måten vi starter dagen på, hvordan vi responderer på stress, hva vi velger å fokusere på – alt dette bygger grunnmuren for fremtiden vår. På slutten av innlegget finner du hjelpen du trenger, om du står litt fast alene.
Hvorfor er de små valgene så viktige?
-
De former vanene våre:
Hvis du velger å lese fem minutter hver dag, vil du om et år ha lest flere bøker enn de fleste. Hvis du velger å klage hver dag, vil hjernen din venne seg til å fokusere på det negative. -
De bygger identitet:
Hver gang du velger å handle i tråd med verdiene dine, styrker du identiteten din. Vil du være en sunn person? Hver gang du velger et sunt måltid eller går en tur, bekrefter du dette for deg selv. -
De skaper en dominoeffekt:
Én god vane kan føre til flere. Hvis du starter dagen med meditasjon, kan det føre til bedre fokus og mer tålmodighet gjennom hele dagen.
Hvordan bli mer bevisst på valgene du tar
-
Reflekter over hvilke valg du tar på autopilot:
- Hvor mye tid bruker du på skjerm?
- Hva velger du å fokusere på i samtaler?
- Hvordan håndterer du stress?
-
Lag en visjon for hvem du vil være:
- Hva slags person ønsker du å være om ett år?
- Hvilke små valg kan du ta i dag for å nærme deg denne personen?
-
Gjør små justeringer:
- I stedet for å si "jeg må trene hver dag", start med "jeg skal bevege meg i 10 minutter i dag".
- Bytt ut en negativ tanke med en nøytral eller positiv tanke.
Refleksjon for uken
Hva er ett valg du kan ta hver dag denne uken som bringer deg nærmere den personen du ønsker å være?
Denne uken, bli bevisst på de små valgene du tar. Fremtiden din skapes ikke av tilfeldigheter – den bygges av det du gjør i dag!
Ønsker du å ta tak i dag? Du kan når som helst og hvor som helst ta vårt online kurs "Motstand Møtt". Dette er kurset for deg som ønsker å møte motstanden og starte reisen med å nå målene dine. Du kan lese mer om kurset HER.
For å bestille en time gå til vår online booking.
Er du ikke abonnent?
Her kan du enkelt melde deg på vårt nyhetsbrev.
Da får du gratis inspirasjon, tips & triks, refleksjoner, lifehacks, først tilgang på våre kurs, nyheter, rabatter og mye mer!
