Ukens refleksjonsspørsmål:

"Hva om det som føles som lettelse, egentlig tapper deg for kraft?"

Har du noen gang kjent deg helt tom for energi, selv om du har sovet greit og spist relativt sunt? Noe bare tapper deg for energi, som om kroppen lekker kraft uten synlig grunn. Kanskje skyldes det ikke søvn eller mat – men måten du snakker om ting på.

Vi snakker ikke her om å være ærlig om følelser – det er viktig. Men mange av oss «lufter ut» uten mål og mening. Vi klager. Vi lar frustrasjonene rulle og gå – til oss selv, til andre, i dusjen, i bilen, i tankene. Og det føles som vi får utløp. Men hva er realiteten? Vi blir tappet!

"Venting" – som Sigurd snakker om i YouTube-videoen  "How to Stop Venting and Reclaim Your Energy | Fixing the Hidden Energy Thief "– kan gi en falsk følelse av bevegelse. Som et bildekk som spinner i gjørme. Full gass, null fremdrift. Og kroppen reagerer med stress – fight, flight eller freeze. Når du bare ventilerer uten å handle, setter du deg selv i freeze.

🧠 Ukens indre hack fra Sigurd:

Neste gang du merker at du klager, stopp og legg merke til kroppen. Henger hodet? Sukker du? Er blikket festet i bakken?

👉 Endre kroppsspråket. Stram nevene. Rett deg opp. Si høyt (eller inni deg):

"Nå er det nok! Jeg skal gjøre noe med dette!"

Du trenger ikke rope eller bli sint. Bare mobiliser vilje. Aktiver kroppen for handling. Som Sigurd sier: Gå fra "freeze" til «fight». Ikke mot andre – men for deg selv.

🛒 Ukens anbefalte ressurs:

YouTube-videoen  "How to Stop Venting and Reclaim Your Energy | Fixing the Hidden Energy Thief", viser hvorfor klaging tapper deg og hvordan du kan snu det. Du lærer hvordan kroppsspråk påvirker psyken, og hvorfor små grep kan gi deg kontrollen tilbake.

📍 Se videoen her

💌 Ukens utfordring (valgfri):

Stopp deg selv i én klageloop denne uken – og snu den. Ikke med tvang, men med bevissthet.

Prøv dette:

1. Legg merke til klagen.

2. Spør: "Hva er det jeg egentlig trenger?"

3. Gjør én liten ting for å nærme deg løsningen.

Du fortjener energien din tilbake!

Hilsen Sigurd & Caroline