Ukens refleksjonsspørsmål:

"Hva om handling ikke handler om å "få deg selv i gang", men om å møte deg selv der du er?"

Du vet du har ting du burde gjøre. Viktige ting, kanskje. Men kroppen kjennes tung. Hodet verker. Og hver del av deg vil bare koble ut. Kanskje du tenker at du er lat. Men det er du ikke.

Du er sliten. Kanskje emosjonelt, fysisk, eller bare utbrent etter å ha holdt alt sammen for lenge. Da gir det mening å ty til det som gir umiddelbar lindring: scrolling, spising, en serie, et glass vin. Det er ikke svakhet. Det er overlevelse.

Men mens du kjemper for å få det bedre, tikker tiden. Og det livet du egentlig vil ha, sklir litt lenger unna. Det er ikke din feil, men det betyr ikke at du er maktesløs.

🧠 Ukens indre hack fra Sigurd:

Neste gang du kjenner deg tom og handler på autopilot, spør deg selv: 

Hva gjør jeg akkurat nå? Og fører det meg nærmere det som betyr noe for meg?

Denne lille setningen skaper kontakt. Den bringer deg tilbake.

🛒 Ukens anbefalte ressurs:

Accountability Journaling er det Sigurd selv bruker for å skape bevegelse når alt stopper opp. En enkel metode for å få oversikt, mønstre og justering – ikke med press, men med nærvær og målrettethet.

✅ Finn din rytme, se hva som stjeler energien din og ta tilbake styringen.

📍 Se YouTube-videoen “How to Use Journaling to Create Momentum – Accountability Journaling” hvor journaling blir forklart i praksis.

📅 Se videoen her

💌 Ukens utfordring (valgfri):

Velg én time i dag hvor du skriver ned hva du faktisk gjør – uten å dømme. Bare observer. Kanskje blir det starten på din egen journal?

Du trenger ikke å være perfekt. Du trenger bare å starte.

Vi heier på deg!

Hilsen Sigurd & Caroline