Det finnes øyeblikk i livet som splitter oss i to. Vi vet hva vi må gjøre. Vi kjenner det i kroppen, i den stille stemmen dypt inne, i det blikket vi unngår i speilet. Men likevel stritter alt i oss imot. For valget vi står foran, kommer til å gjøre vondt.

Kanskje betyr det å gå fra et menneske vi elsker, men som ikke er bra for oss. Kanskje handler det om å forlate en jobb som gir trygghet, men tapper oss for liv. Kanskje er det å sette en grense overfor noen som vil reagere med skuffelse eller sinne.

Uansett hva situasjonen er, er smerten reell. Den kommer ikke fordi du gjør noe feil – men fordi du velger deg selv på en måte som utfordrer det gamle mønsteret ditt. Og akkurat der ligger nøkkelen.

Å ta et vondt, men riktig valg, handler ikke bare om å velge handling. Det handler om å tåle følelsene som følger med.

Hvorfor de riktige valgene ofte kan gjøre vondt

Vi tror ofte at “riktig” skal føles godt. At det skal være lett å gjøre det beste for seg selv. Men sannheten er at riktig og lett sjelden henger sammen i starten. Det som er riktig, utfordrer ofte komfortsonen, identiteten, og relasjoner som har vært en del av livet.

Hjernen vår er programmert til å søke trygghet. Trygghet betyr ikke nødvendigvis lykke – det betyr forutsigbarhet. Og ingenting er mindre forutsigbart enn å bryte med det vi har holdt fast ved.

Det smerter å forlate noe kjent – selv når det kjente også har vært kilden til smerten vår.

Den indre konflikten

Det vonde valget setter i gang en indre dialog som kan føles utmattende:
“Hva om jeg angrer?”
“Kanskje det blir bedre hvis jeg bare holder ut litt til?”
“Er jeg egoistisk?”

Disse spørsmålene er ikke tegn på at du tar feil. De er tegn på at du er i ferd med å bryte et mønster. Et mønster der du kanskje har satt andres behov foran dine egne, eller valgt trygghet fremfor frihet.

Én liste som kan gi deg klarhet:

1. Hva koster det meg å bli? (På kort og lang sikt)

2. Hva kan jeg vinne på å gå? (Selv om det gjør vondt først)

3. Hva er jeg redd for å miste – og er det allerede borte?

4. Hva ville jeg rådet en god venn til å gjøre i min situasjon?

5. Hvem vil jeg være om ett år – og hvilket valg bringer meg nærmest den personen?

Slik kan du stå i smerten

Når du først tar et vanskelig valg, vil følelsene ofte komme i bølger. Noen dager vil du kjenne lettelse. Andre dager vil du tvile. Det er normalt. Det er en del av prosessen.

• Gi sorgen plass – selv når valget er riktig, mister du noe.

• Minn deg selv på hvorfor – skriv ned grunnene, så du kan lese dem når du tviler.

• Ikke romantiser fortiden – husk hele bildet, ikke bare de gode stundene.

• Søk støtte – snakk med noen som forstår, og som ikke dømmer.

Den stille belønningen

Etter hvert vil du merke det. Pusten som blir dypere. Blikket som løfter seg. Følelsen av integritet – at du lever på en måte som er i tråd med det du vet er sant for deg.

Det kan ta tid. Men valget du tar i dag, kan være fundamentet for den friheten du lengter etter i morgen.

Det gjør vondt fordi du river opp røttene til det som holdt deg fast, men først da kan det bli plass for noe nytt til å spire og vokse frem. Så du kan kanskje minne deg selv på at når en dør lukkes, kan en ny åpnes.

Trenger du hjelp i en slik prosess, kan du enkelt finne timen som passer deg best i vår online booking. Husk at du ikke trenger å stå i det alene.