Tenk deg at du går gjennom livet med en ryggsekk. I den ligger forventninger, stress, gamle sår, ting du angrer på, og bekymringer om fremtiden. Noen ting i sekken er nødvendige, men mye av det tynger deg unødvendig.

Hva om du kunne sette den ned?

Hva bærer du som du egentlig ikke trenger?

1. Gammel skyldfølelse:

   • Fortjener du fortsatt å bære skyld for noe som skjedde for mange år siden?

2. Forventninger fra andre:

   • Lever du ut andres forventninger, eller dine egne ønsker?

3. Konflikter du aldri slipper tak i:

   • Hvem har du en "ufullstendig samtale" med i hodet ditt? Trenger du fortsatt å bære den?

4. Frykt for å skuffe:

   • Hvor mange ganger har du sagt ja fordi du var redd for å skuffe noen?

Hvordan legge fra seg byrdene du ikke trenger?

1. Identifiser hva som tynger deg:

   • Skriv ned det som gjør deg sliten mentalt og emosjonelt.

2. Spør deg selv: Må jeg bære dette?

   • Hvis svaret er nei – se for deg at du legger det fra deg.

3. Bytt ut tung bagasje med noe lettere:

   • Hva kan du fylle sekken din med i stedet? Takknemlighet, frihet, indre ro?

Refleksjon for uken

Hva er én ting du kan legge ned denne uken for å gjøre livet lettere?

Livet er for kort til å bære rundt på unødvendige byrder. Denne uken, prøv å slippe taket – du fortjener å gå videre med lettere skritt.

Trenger du hjelp til å sortere?

Her kan du enkelt booke time hos Sigurd, i vår online booking.