"Noen ganger er det ikke livet som holder oss tilbake, men våre egne knyttede never."

Vi bærer med oss mer enn vi tror. Noe av det vi holder fast ved gir oss trygghet, struktur eller en følelse av sammenheng. Men det finnes også det motsatte: tanker, relasjoner, historier eller gamle versjoner av oss selv som ikke lenger gagner oss, men som vi likevel ikke klarer å gi slipp på. Det er som å bære rundt på en koffert full av klær, som ikke lenger passer oss  – men som vi likevel tviholder på fordi vi en gang følte oss hjemme i dem.

Å holde fast er naturlig. Det ligger i menneskets natur å søke trygghet og unngå endring. Hjernen vår foretrekker det kjente, selv når det kjente er smertefullt. Den vet hva den har – men ikke hva den får. Derfor er det lettere å bli værende i et mønster vi egentlig vet ikke fungerer, enn å ta skrittet inn i noe nytt.

Ofte handler det ikke om logikk, men om det emosjonelle. Kanskje handler det om frykten for å såre noen. Kanskje om skyldfølelse. Eller kanskje tror vi at vi ikke fortjener noe annet. I mange tilfeller holder vi fast fordi vi har knyttet det vi bærer til vår identitet. Hvem er jeg uten denne rollen? Uten dette forholdet? Uten denne historien?

Vi kan bli følelsesmessig bundet til smerte, rett og slett fordi vi er vant til den.

Når man begynner å stille spørsmål som “Hvorfor holder jeg egentlig fast ved dette?” eller “Hva er jeg redd for å miste?”, åpner det seg et rom for ny forståelse. Da ser man at det man trodde var lojalitet, ofte er selvfornektelse. At det man kalte utholdenhet, kanskje bare var frykt for å kjenne på tap eller forandring. Noen ganger kan vi klare å løse disse utfordringene på egenhand, andre ganger trenger vi litt hjelp til å komme videre. Som nevnt tidligere i innlegget, handler det ofte ikke om logikk, det er her hypnoterapi kan ha stor effekt. Her jobber man ikke med den logiske delen av oss, men på et dypere plan. Derfor vil man ofte se en forandring som kan vare, uten å nødvendigvis bruke veldig lang tid på å føle en bedring. Om du ønsker at Sigurd skal hjelpe deg med dette, finner du enkelt timen som passer deg best, på vår online booking.

Her er fem tegn på at du holder fast ved noe som holder deg tilbake:

1. Du føler deg tappet for energi etter å ha tenkt på det eller vært i det.

2. Du unngår å kjenne ordentlig etter, fordi du innerst inne vet svaret.

3. Du bruker mye tid på å forsvare valget ditt – for andre og for deg selv.

4. Du sier ofte “jeg burde” i stedet for “jeg vil”.

5. Du føler deg fanget i et mønster, men vet ikke hvordan du skal komme ut.

Disse tegnene er ikke bevis på at du gjør noe galt. De er signaler. Små varsellamper som sier at noe kanskje er modent for forandring.

Å gi slipp betyr ikke nødvendigvis å forlate. Det betyr ikke at du må kutte bånd, si opp jobben eller snu livet på hodet. Å gi slipp handler først og fremst om å endre relasjonen du har til det du bærer på. Det handler om å gi deg selv tillatelse til å tenke nytt, kjenne etter på nytt – og ta avgjørelser som er riktige for den du er i dag, ikke den du var i går.

Når du våger å slippe, skjer det ofte noe uventet. Det oppstår rom. Rom til å puste, til å tenke klart, til å føle det som faktisk er sant for deg. Det er som å ta av en sekk du har båret så lenge at du har glemt hvor tung den var. Først da kjenner du hvor mye lettere det går an å leve.

Mange opplever en blanding av sorg og lettelse i denne prosessen. Sorg over det man slipper – selv om det ikke var bra, var det kjent. Og lettelse, fordi det endelig er plass til noe annet. Plass til det livet egentlig har ventet på å gi deg, men som ikke har fått rom før nå.

Du trenger ikke å vite hele veien videre. Du trenger bare å begynne med ett ærlig spørsmål:
“Holder jeg fast ved dette, eller holder dette meg fast?”

Trenger du hjelp, ta gjerne kontakt med oss.