Er du ikke abonnent?
Her kan du enkelt melde deg på vårt nyhetsbrev.
Da får du gratis inspirasjon, tips & triks, refleksjoner, lifehacks, først tilgang på våre kurs, nyheter, rabatter og mye mer!
Selvhypnose, hva er det egentlig?
Du har kanskje hørt om begrepet "selvhypnose", men hva er det egentlig? Her vil du få en kort innføring i hva selvhypnose er og hva det kan brukes til. Ønsker du en dypere forståelse, har Psykolog Sigurd Stubsjøen sammen med Per Carlenius, skrevet en bok om dette og holder også kurs i temaet.
TIL BOKENLa oss hoppe rett inn i det!
«Selvhypnose er en hypnotisk tilstand som individet selv fremkaller. Denne transen kan brukes til forskjellige formål, men de fleste bruker selvhypnose i forbindelse med selvutvikling og stressmestring. For å bruke metoden på en virkningsfull måte, er det viktig å ha forståelse av personlighet og utvikling. Selvhypnose er et personlig verktøy som man kan bruke for å gå inn og ut av hypnotisk transe. Det finnes ulike metoder for å forandre sin bevissthetstilstand fra våken tilstand til en hypnotisk tilstand. Dette gir deg en ny tilgang til den ubevisste delen av sinnet.»
Hva kan selvhypnose brukes til?
«Har du noen gang følt deg lei og energiløs? Kanskje har du ikke bare stått opp med feil fot, men falt ut av sengen og landet på hodet?
Stress, uro, dårlig selvtillit og lite energi er vanlige problemstilling som selvhypnose kan kanskje hjelpe deg med. Selvhypnose kan også hjelpe til med å bedre søvn, få økt treningslyst, bedre konsentrasjon, slutte å røyke eller drikke, finne motivasjon, lettere angst og depressive tilstander.»
Er selvhypnose det samme som meditasjon?
«Det er utvilsomt mange likhetstrekk mellom enkelte meditasjons former og selvhypnose. Meditasjon er imidlertid et begrep som innbefatter mange til dels meget ulike metoder, mens de hypnotiske teknikkene er svært like i sin struktur og oppbygning, selv om formen kan være forskjellig. Selvhypnose er en metode som er utviklet for å arbeide med underbevisstheten, mens meditasjon ofte kan ha religiøse overtoner.»
Utdrag fra boken «Selvhypnose»
Introduksjons
kurs
Oppdag kraften i ditt sinn: En reise i selvhypnose og mindfulness
Utforsk hvordan selvhypnose og mindfulness kan transformere din hverdag. Dette kurset introduserer deg til de grunnleggende prinsippene bak disse kraftfulle teknikkene. Lær hvordan du kan bruke selvhypnose for å sette klare mål og retninger i livet ditt, og oppdag hvordan mindfulness kan hjelpe deg med å oppnå en dypere aksept og bevissthet i nåværende øyeblikk.
Kurset er i Oslo sentrum 27. januar, mer informasjon finner du ved å klikke på knappen under.
MELD MEG PÅ!Her finner du mer om hypnose:
Mitt pusterom
Boken "Selvhypnose"
Gratis Lydfil
Kurs i januar:
Ønsker du mer påfyll?
....................
Abonner på vårt nyhetsbrev!
Da får du gratis inspirasjon, tips & triks, refleksjoner, lifehacks, først tilgang på våre kurs, nyheter, rabatter og mye mer!
